Du erlebst, dass am Arbeitsplatz alles noch schneller geworden ist? Du arbeitest mehr von zuhause, berufliche und private Grenzen werden in Deinem Leben immer fließender? Dein E-Mail-Postfach läuft über und Gruppenchats blinken unentwegt auf? Deine Kund:innen, Kolleg:innen und Mitarbeitenden benötigen aufgrund der schnellen Änderungen stets eine unmittelbare Antwort?

Dann spürst Du womöglich die Notwendigkeit, diese “neue Normalität” zu bewältigen. Neben all Deinen Arbeitsaufgaben bedeutet dies jedoch eine zusätzliche Beanspruchung. Was Du brauchst, ist ein kluger Einsatz von Bewältigungsstrategien, der Dir wieder mehr Raum zum Atmen verschafft.

Mit BREATHE – dem PfO Mindfulness & Resilience Booster bieten wir Dir genau diese Strategien. Wir zeigen Dir in einem kurzweiligen Workshop, wie Du Techniken der Achtsamkeit und Positiven Psychologie als Ressourcen in Deinen Alltag einbauen kannst. Wir bieten Raum für lösungsorientierten Erfahrungsaustausch, Gruppencoaching und Einzelgespräche. Mit dieser Vielfalt an Ansätzen stärkst Du Deine Achtsamkeit und Resilienz.

PfO steht für „Psychologie für Organisationen“. Es ist uns ein wichtiges Anliegen, Organisationen und ihren Mitarbeitenden Räume für die Steigerung ihres Wohlbefindens im Arbeitsalltag zu bieten. Dies kommt den Menschen in der Organisation zugute und wirkt sich positiv auf den Unternehmenserfolg aus.

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Wer sind die Teilnehmenden?

Führungskräfte, die sich selbst und andere mit mehr Achtsamkeit und Resilienz im “New Normal” führen möchten.

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Was bringt es mir?

Durch die Teilnahme an BREATHE erlebst Du einen unmittelbaren Stress-Release. Darüber hinaus erlernst Du leicht anwendbare Techniken, mit welchen Du in nur 10 Minuten am Tag Deine Achtsamkeit und Resilienz steigern kannst.

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Bei dir sein

Resilienz stärken

Energie tanken

Achtsam sein

Techniken kennenlernen

Haltung im Innen & Handlung im Außen

Erfahrungen austauschen

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Wie ist der Ablauf?

1. Die persönliche Bestandsaufnahme

Mittels Fragebogen erfassen wir Deine individuelle Resilienz und Achtsamkeit. Du erhältst dazu ein Feedback, welches Dir Handlungsoptionen aufzeigt. Dies unterstützt Dich auf Deinem Weg hin zu mehr Achtsamkeit und Resilienz im “New Normal”.
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2. Der Workshop

In einem 3-stündigen Workshop zur Förderung von Resilienz mittels Achtsamkeit und Positiver Psychologie erlernst Du hilfreiche Techniken und Methoden für Deinen Arbeitsalltag. Best-Practices zur Bewältigung des “New Normals” werden darüber hinaus mittels Erfahrungsaustausch, kollegialer Beratung sowie durch Einzelgespräche erarbeitet. BREATHE unterstützt Dich darin, Dir Deiner Kraftquellen bewusst zu werden, um so gestärkt den alltäglichen Herausforderungen entgegentreten zu können.
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3. Das gratis “Quick-Resilience-Coaching“

Das “Quick-Resilience-Coaching“ gibt es gratis on top! In einem Einzelcoaching mit unseren Expert:innen reflektierst Du Deine persönliche Bestandsaufnahme. Du erhältst zudem Ansatzpunkte für den Umgang mit den Herausforderungen im “New Normal” (50 min.).