Denn: Die heutige Welt macht globale Kommunikation so leicht, und es ist immer und jederzeit möglich, sich zu informieren, Mails zu bearbeiten, „online“ zu sein. Unser ganzes Leben ist im dauerhaften „on demand“-Zustand. Die mediale Dauerbeschallung bei gleichzeitig überwiegend sitzender Untätigkeit wird zur Belastung: Die Ausschüttung von Stresshormonen führt zu körperlicher und psychischer Anspannung. Nicht selten sind Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Unlust und Müdigkeit erste Anzeichen – und immer häufiger führt dies zu depressiven Verstimmungen bis hin zum Burnout.

Wer frühzeitig lernt achtsam mit seinen ganz persönlichen  Ressourcen umzugehen, der kann mit den Anforderungen der heutigen Welt besser umgehen und bleibt langfristig gesund und motiviert.

Lust auf ein bisschen Leichtigkeit? Dann stärkt in eurem beruflichen Kontext eure ganz persönliche Resilienz. Mit immer wieder neuen, praxisnahen Impulsen für ein achtsames Miteinander im Beruf.

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Ablauf

Bedarfserfassung

Bei der Auftragsklärung schauen wir gemeinsam auf die Anforderungen eures Unternehmens: Was sind die dringendsten „Baustellen“, wo drückt der Schuh? Wie arbeitet ihr, was gelingt gut, wo braucht es Unterstützung? Mit diesen Informationen ausgestattet konzipieren wir ein ganz auf euch zugeschnittenes Programm inkl. virtuellem Lernraum – nur für euch!

Online-Workshops

In 8 Online-Modulen vermitteln wir euch hilfreiche Tools und füllen euren ganz persönlichen Werkzeugkoffer für mehr Achtsamkeit und Resilienz. Das können individuelle Methoden sein, oder aber auch Impulse für gelingende Zusammenarbeit im Team. Unsere Online-Veranstaltungen sind dabei interaktiv, so dass Wissen gleich in die Anwendung kommt.

Erstellung eines Resilienz-Barometers

Im Laufe der Workshops erstellen wir eine Checkliste für euer Unternehmen: Worauf solltet ihr grundsätzlich mehr achten, was sind hilfreiche Tools, wie könnt ihr in Videocalls und Meetings ein bisschen Platz für Achtsamkeit machen? Wir ermitteln mit euch euer eigenes Resilienz-Barometer.